Диетолог онлайн службы здорового питания Mediterranean Restaurant Сандра Бакера считает, что часто головная боль связана с продуктами, которые мы едим, и режимом питания. В первую очередь диетолог советует своим пациентам, страдающим головной болью, стараться есть каждые три часа.

«Когда мы не едим много часов, уровень глюкозы в крови снижается, из-за чего может появиться головная боль. Кроме того, частные перекусы позволяют избавиться от тяжести в животе, потому что за раз мы съедаем меньше», — считает Бакера. Среди других изменений она отмечает занятия спортом и правильный режим сна. Кроме того, при головной боли следует отказаться от некоторых продуктов. . источник »

50 +