2021-10-17 04:38 |
Существует множество тренажеров, рассчитанных на ту или иную группу мышц. Однако стоит помнить о правильном питании до и после тренировки, а также о количествах повторений упражнения и качестве выполнения.
По словам журналиста ABC, оптимальным числом повторений является диапазон от шести до 12. . источник »
|